朝、涼しい時に散歩をするのが日課のワタシ。
しかし、最近は日の出が遅くなってきているので、
薄暗い中を散歩するのが億劫になってきている。
でも、事業所から帰ってきて、暑い中を歩くのは
イヤだ。
かかりつけ医からは5000歩は歩けと言われているし、
さてさてどうしたもんか。
朝食後に１時間ほど空くんだけど、その時間は出勤
時間帯とぶつかっているので、散歩コースは車が
行きかっていて歩けたもんじゃないし。
事業所から帰ってきても歩けるくらい涼しくなるのを
待とうかな。それまではダンベル体操でもするか。
強者はショッピングセンターの中をグルグル歩き回って
いるらしいけど、そこまで行くにはガソリン使うから
イヤだ。
ああ、糖尿病なんて厄介な病気になるんじゃなかった。
カロリー制限はあるし、動かにゃならんしで面倒。
あまり面倒くさがって動かずにいると、インスリン注射と
いうことになるから、それだけは回避しないとだな。
